Kinésithérapie pour les pratiquants de CrossFit et sports de force
Le CrossFit est une activité exigeante qui sollicite fortement les articulations et les muscles.
Je propose un accompagnement kiné du sport spécifique pour les pratiquants de CrossFit afin de traiter les blessures, améliorer le mouvement et permettre un retour au sport optimal.
Les consultations ont lieu notamment au CrossFit 1815 à Waterloo.
Blessures fréquentes en CrossFit
Certaines blessures sont fréquentes chez les pratiquants de CrossFit en raison des charges et des mouvements répétitifs.
Je prends en charge notamment :
douleurs d’épaule (snatch, jerk, mouvements overhead)
douleurs lombaires
douleurs de hanche et genou
tendinopathies
blessures liées à la charge d’entraînement
Une prise en charge adaptée permet souvent de reprendre l’entraînement rapidement et durablement.
Douleurs d’épaule en CrossFit
Les douleurs d’épaule sont parmi les blessures les plus fréquentes en CrossFit.
Elles peuvent apparaître lors de mouvements comme :
snatch
overhead press
kipping pull-ups
handstand push-ups
La prise en charge vise à :
diminuer la douleur
améliorer la mobilité de l’épaule
renforcer les structures nécessaires
permettre un retour progressif aux mouvements overhead.
Douleurs lombaires en CrossFit
Les douleurs lombaires peuvent apparaître lors de mouvements tels que :
deadlift
squat
clean
Le travail consiste à :
analyser le mouvement
renforcer les structures nécessaires
améliorer le contrôle du mouvement
Objectif : reprendre l’entraînement en sécurité.
