Accompagnement personnalisé des pratiquants de CrossFit

Cet accompagnement s’adresse aux pratiquants de CrossFit et aux personnes actives qui souhaitent continuer à s’entraîner malgré une douleur, ou reprendre après une blessure.

Le problème

Tu ressens une douleur à l’épaule, au genou ou au dos…

• tu dois adapter certains mouvements

• tu évites certains WODs

• tu hésites à charger

• tu n’es plus totalement en confiance

👉 Et tu sais que ça te freine dans ta progression.

Ce que je propose

Un accompagnement personnalisé pour t’aider à :

• te débarrasser de ta douleur

• comprendre ce qui la provoque

• retrouver des mouvements fluides

• reprendre l’entraînement sans appréhension

Comment ça fonctionne

• bilan initial (mouvement + situation)

• plan d’exercices clair et adapté

• progression structurée

• ajustements en fonction de ton évolution

Les bénéfices

✔ ne plus être limité pendant les WODs
✔ ne plus devoir éviter certains mouvements
✔ retrouver confiance dans ton corps
✔ s’entraîner sans appréhension
✔ gagner du temps avec un plan clair
✔ continuer à progresser malgré une blessure
✔ suivi personnalisé et disponible (WhatsApp 6j/7)
✔ adaptable à ton rythme et ton emploi du temps

👉 Retrouver le plaisir de s’entraîner à 100 %.